Какие есть убеждения по поводу питания и веса? Сегодня я хочу вам перечислить некоторые иррациональные мысли людей по поводу еды....

Переедания – это употребление необычно большого количества пищи при отсутствии контроля над этим процессом.
Переедания делят на 3 типа.

Переедание может быть, как и приступообразным, так и по типу «кусочничества». Во втором случае человек может не переедать за один приём пищи, но переесть за день.

Одной из причин набора веса, может служить то, что еда для нас выполняет не только эти функции:
1. Энергия;
2. Витамины и минерала;
3. Питательные вещества.

Нервная орторексия – расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания.

Давайте забудем о том, что надо заниматься спортом чтобы быть стройной и худеть.
И я вам расскажу чем же на самом деле так полезен активный образ жизни.

Под физической активностью мы понимаем любые движения мышц, приводящие к затратам энергии.

В 1944 году 36 молодых мужчин приняли участие в «голодном» эксперименте, который проводился доктором Анселем Кисом (Ancel Keys) в городе Миннеаполис (штат Миннесота).

Итак, согласно МКБ-11 расстройство пищевого поведения имеет следующее описание:
Расстройства пищевого поведения включают аномальное поведение, связанное с приемом пищи, и озабоченность едой, что сопровождается выраженной обеспокоенностью весом и фигурой.