Привет!
Меня зовут Поля.
И я хочу рассказать вам свою историю.
Сейчас я специалист по коррекции пищевого поведения. Но так было не всегда. И пришла я к этой специальности через собственный опыт.
Сколько себя помню, я всегда считала себя больше, чем должна быть. Я не любила своё тело и всегда старалась контролировать свою еду. Ограничивала мучное, сладкое. Отказывалась от приёмов пищи. А ещё я считала, что именно лишний вес мне не даёт добиться того, что я хочу в жизни.
Я считала, что меня не любят из-за веса. И чтобы меня полюбили, нужно иметь стройное тело.
Сейчас, пройдя этот путь обучения, психологии, я могу сказать, что это конечно же не так. Но тогда я этого не знала.
Потом в моей жизни был сложный для меня период. Я не справлялась со своими эмоции.
Я решила заглушить их, всячески избегать и отправиться в спортзал. Где, по рекомендации тренера, я села на диету, которая меня истощила. Я стала злой, раздражительной, у меня пропал цикл.
Это продлилось около 4 месяцев, организм взял своё и постепенно питание вернулось прежнее. Конечно вместе с весом.
А дальше всё продолжилось, как было и раньше. Ограничения, чувство вины и стыда.
Всё стало ещё хуже в декрете. Я набрала свой максимальный вес, в котором ещё никогда не была. Я полностью погрузилась в свои мысли по поводу тела. Я пыталась себя ограничивать, но не могла остановиться есть. Что вызывало у меня прилив грусти, отчаянья, злости и раздражения.
Я сидела на диетах, но вес возвращался.
Этот был тот момент, когда я поняла, что диеты и ограничения не работают!
Листала интернет в поисках информации. Наткнулась на специалистов по пищевому поведению. Изучила литературу.
Для меня это было полным открытием. После которого я решила, что об этом должно знать больше людей, больше женщин.
Что дело не в силе воли, что с ними всё в порядке и что это закономерные процессы. Что они могут заниматься любимыми вещами, несмотря на то тело, в котором они сейчас находятся. Что они достойны любви и любви к самому себе в первую очередь.
Знать, что диеты не работают. И что для изменения веса сперва следует изменить своё пищевое поведение и сформировать новые пищевые привычки
.

Если ты оказалась в такой же ситуации, то я помогу тебе.

Ты можешь написать мне уже сейчас.